要如何在熬夜之后，第二天依旧明亮动，那可就是一门很大的学问，只要你把握以下几个小秘方，包你亮丽动人

秘方
1。熬夜时要吃热的东西，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。
2。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让你神清气爽。
4。一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。
5。要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。
6。熬夜前千万要记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
7。熬夜之后，第二天中午时记得大个小睡。



熬夜过程中的注意事项
1。熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2。在熬夜时，喝许多浓茶或是咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。
3。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4。事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。



 熬夜后的补救措施
1。睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2。起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4。早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5。做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6。早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
7。最后保持愉快的心情，笑脸迎人，如此一来会让你拥有恋爱般的好气色哦 <3